Hvordan man laver og vælger en rigtig yoga dvd

Yoga er gavnlig for både krop og sind fra øjeblikkelig tilfredsstillelse til varig transformation. Mange mennesker begyndte at gøre yoga for at tabe sig, men fandt ud af, at yoga kunne give flere fordele senere, som for eksempel at reducere stress og fjerne angst. At gå til yogaklasser var engang meget populær; Det er dog dyrt og tidskrævende. En bedre alternativ løsning er at vælge en passende Yoga DVD eller lave en brugerdefineret og øve Yoga til din bekvemmelighed. For at imødekomme sådanne krav har mange eksperter udgivet dvd'er eller videoer online. I modsætning til så mange Yoga-videoer bliver en ny udfordring at vælge en passende. I dette indlæg skal vi dele den bedste måde at lave et brugerdefineret Yoga DVD-sæt på og identificere nogle beset fra Amazon eller Target.

Del 1. Lav en brugerdefineret Yoga DVD

Hvis du har fået din yoga-klassiske video online, kan du måske lave en brugerdefineret Yoga DVD og afspille den på større skærm. At vælge en rigtig maker er vigtig, fordi dårlig udgangskvalitet kan påvirke, at du praktiserer yoga korrekt. Fra dette punkt anbefaler vi Tipard DVD Creator.

Denne dvd-maker giver dig mulighed for at downloade online videoer og brænde dem direkte til diske. Desuden bruger den avanceret algoritme til at kode digitale videoer og generere afspilbare dvd'er uden kvalitets tab. En anden fordel ved DVD Creator er at forenkle Yoga DVD-fremstillingsprocessen.

Del 2. De bedste Yoga DVD'er at vælge

Selvfølgelig kan du købe en Yoga DVD fra Amazon eller eBay. Her er de anbefalede dvd'er, du bør vide for Yoga.

1. Den bedste Yoga DVD til begyndere

Yoga DVD til begyndere af Rodney Yee er et godt punkt at starte yoga praksis. Det er velkendt, at mange Yoga-stillinger er vanskelige. Og begyndere praksis sådan professionel holdning er farlig. Rodney Yee's Yoga DVD for Beginners fokuserer på begynderteknikker. Nybegynder kunne lære at øve Yoga korrekt fra professionelle instruktører Rodney Yee og Colleen Saidman.

2. Det bedste valg for seniorer

Som navnet hedder, er Yoga over 50 en dedikeret Yoga DVD-målrettet middelalder og ældre mennesker. For seniorer er yoga en god måde at holde krops-fitness og undgå forskellige kroniske. De ældres fleksibilitet og aktivitet er ikke så god som unge, så seniorer har brug for særlig instruktion. Yoga over 50 pålægger seniorer at gøre Yoga forsigtigt og korrekt.

3. Den øverste Yoga DVD for angst

I dag bliver flere og flere mennesker lette at blive bekymrede, dels fordi arbejde og livtryk bliver større. Tara Lee's Elements of Yoga: Jordens fundament fokuserer på at udnytte yoga til at justere vejret og gøre folk roligt. Det er mere nyttigt som en form for afslapning og spiritualitet.

4. Den bedste Yoga disk til vægttab

Mange mennesker praktiserer yoga for vægttab. Den største taber er Yoga DVD-versionen af ​​Biggest Loser TV-show. Professionelle instruktører vil fortælle dig, hvordan du bruger Yoga teknikker til at shed damme effektivt og sikkert.

5. Den bedste Yoga DVD til fleksibilitetsforbedring

Efter at have arbejdet hele dagen lang bliver mange menneskers nakke og muskler stive. Så Yoga disken med titlen Yoga for begyndere og videre kan hjælpe dig med at forbedre fleksibiliteten og forbedre kroppens styrke. Desuden er den velegnet til både begyndere og avancerede brugere.

6. Den øverste Hatha Yoga DVD

Hatha er en gren af ​​yoga former, der kombinerer en række grundlæggende bevægelser med vejrtrækning. Power of Hatha Yoga: Beginners Series er bedst sælger DVD om Hatha Yoga. Du kan lære en rutine af simple Yoga poses og den korrekte vejrtrækning metode.

7. Top Vinyasa Yoga DVD

Ønsker du at lære en række Yoga poser, der flyder glat ind i hinanden? Vinyasa Flow Yoga er et godt startpunkt. Yinyasa er en anden tilknytning til yoga, som indeholder flere ikke separate poser, men en række sammenhængende poser.

8. Den bedste magt Yoga DVD

Yoga kan ikke kun hjælpe folk med at tabe sig, men har også evnen til at opbygge muskler og styrke styrke. Power Yoga, for eksempel, er en speciel yoga-gren, der udnytter hurtigere, højere intensitetspraksis til at opbygge muskler. Power Yoga - Total Body Workout er sådan en Power Yoga DVD instruktion.

9. Top Bikram Yoga disk

Bikram Yoga, også kaldet hot yoga, indeholder en række 26 udfordrende poser. Hvis du har lært grundlæggende Yoga pose, er Bikram Yoga en god måde at forbedre yoga færdigheder på. Du kan lære instruktionerne om Bikram Yoga fra The Barkan Metode: Hot Yoga.

10. Den bedste Iyengar Yoga DVD

Der er en yoga gren, kaldet Iyengar Yoga, som instruerer dig til at forbedre fleksibiliteten og styrke styrken ved hjælp af stropper, stole og andre rekvisitter. Iyengar Yoga Practice and Enjoy er den bedst sælgende Iyengar Yoga DVD på Amazon.

Konklusion

I denne artikel har vi delt vejledningen til at lave en brugerdefineret Yoga DVD med onlinevideoer. Du kan følge vejledningen og bruge Tipard DVD Creator til at gøre højeste kvalitet nemt. En anden måde at øve Yoga hjemme på er at købe en Yoga DVD direkte på Amazon eller eBay. Vi identificerede toppen 10 for forskellige mennesker og forskellige mål. Hvis du f.eks. Vil slappe af, kan du prøve Tara Lee's Elements of Yoga: jordens fundament eller The Power of Hatha Yoga: Beginners Series. Vinyasa Flow Yoga med titlen for begyndere og videre kan hjælpe dig med at forbedre fleksibiliteten. For de slanke mennesker kan Power Yoga - Total Body Workout bygge mere muskler.